Snídejte kakao

Nikoliv instantní, ale to pravé. Co potřebujete, je přírodní kakaový prášek. To je báječný prostředek, který vám udělá pořádek v hlavě a zbaví vás nervozity. Ale dámy, to neznamená vzpomenout si na něj jednou za čas  v neděli. Tohle je prevence, a to musíte brát vážně. Kakao potřebujete denně. Jestli se bojíte kalorií, připravujte si ho ze sušeného sojového mléka, to není třeba přislazovat. A chutná to opravdu výborně.

Dejte si banán

Tohle ovoce, které je látek tišících nervy, příroda zřejmě vymyslela proto, abychom měli neškodný prostředek proti stresu.

Zamilujte si růžičkovou kapustu

Tahle zelenina migréně pořádně zkomplikuje nástup. Uvnitř malých zelených růžiček se skrývá celý poklad minerálů a spousta vitamínu B. Což dohromady působí jako tišivý balzám na předrážděné nervy.

Nakapte si trochu oleje

Může mít neuvěřitelnou sílu. Samozřejmě nemluvíme o tom běžném kuchyňském, ale léčivém aromatickém oleji. Když ucítíte první příznaky migrény, honem si natočte do misky studenou vodu, přidejte dvě až pět kapek olejíčka (každý musí vyzkoušet sám, jaká dávka mu vyhovuje), namočte obklad, vyždímejte a přiložte na čelo. Nejúčinnější je olej levandulový, ale pomáhají také různé druhy citrusových olejů.

Ovesné vločky na pleť

Už jste někdy použili pleťovou vodu z ovesných vloček? Je báječná uklidňuje i vyživuje pleť. Ovesné vločky vložíme do plátěného pytlíku, vložíme do vroucí vody a pár minut povaříme. Slijeme a necháme vychladnout. Odvarem pak potíráme podrážděnou citlivou pokožku. Lze ho také přidávat do koupele.

linkuj.cz vybrali.sme.sk