Kudl@nk@
domovská stránka

Kudl@nk@
do oblíbených

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Tohle vše se na nás svým způsobem podepisuje – ať je nám kolem dvaceti či o něco více. Hodně záleží na naší současné psychické situaci… Takže nyní návod, jak zdárně překlenout ono „přechodné období", nedovolit depresím, aby vás pohltily...  

Dost možná,  že v současné době reagujete rychleji než dřív, nebudu říkat neuváženěji… Zkuste se nad tím zamyslet a kdykoliv vás něco rozčílí, zadržte! Nesmíte říkat hned to, co vám přinese slina na jazyk, mohlo by se stát, že byste toho později litovali. A to se jedná jak v životě profesním, tedy vůči spolupracovníkům i nadřízeným, tak v životě soukromém.

Dejte si nyní víc než kdy jindy záležet na svém jednání…

Snažte se využít co nejčastěji  pár chvilek jen pro sebe. Například půlhodinka ve vaně, do vody vůničky, k tomu třebas časopis a malou skleničku vína. Pro jistotu si nařiďte budíka, aby to byla jen ta půlhodinka J. A pak – pak se ponořte a užívejte si…Pokud si vše předem připravíte, oním krátkým časem – jen pro sebe věnovaným – získáte hodně. Jste-li sami (mnohdy může být člověk sám i mezi mnoha lidmi), platí to o oné „chvilce pro sebe“ dvojnásob. Takové to „přetažení, unavení, špatná nálada, smutek“, musíte být schopni  - alespoň na chvíli –  hodit za hlavu.  Uvědomte si, že když jste dejme tomu udýcháni, vyčerpáni rychlým během – tak si také musíte na chvíli odpočinout, zastavit se. Je důležité umět si poručit, nařídit si: „teď si dám padla a udělám si hezky“ J. Věřte mi, stačí chvíle, na kterou si zalezete do nějakého hnízdečka, něco malého dobrého (vřele doporučuju) případně příjemné čtení nebo film, možná ještě hezkou muziku. Zkuste se chvilku starat o sebe tak, jakoby to byl někdo jiný, někdo vám milý!!!

Všichni jistě znáte heslo: „naučte si mít rádi“… Opravdu má něco do sebe J. Když nic jiného, přijdete na jiné myšlenky, přijdete na to, že:  nic na světě netrvá věčně, pro jedno kvítí slunce nesvítí…  A že jediné, co má mít pro vás největší smysl, jste vy. Ne, není to sobectví, protože jedině jako klidný, vyrovnaný člověk se můžete kvalitně věnovat ostatním… Jedině tehdy, když bude především VY v pořádku!

daniela@kudlanka.cz

linkuj.cz vybrali.sme.sk