| www.kudl@nk@.cz |
|
| O kudlance se ví, že svého partnera po kopulaci sežere. Když o tom tak uvažuji, myslím, že – v jistých případech – by toto řešení nebylo nezajímavé… |
|---|
 |
| manuál téma poradna tady a tam úkol pro vás fauna a flora próza a poesie nejen duše :-))) zážitky |
| FÓRA KUDLANKY |
| Hledej na Kudlance |
 |
| Marihuana, Mariška. Tráva - Hulení... |
| Trampoty sličné tlustice |
| Minutka za čtvrt hodinky :-))) |
| Gruppensex, swingers - aneb kam se ztrácíš, lásko? |
| Balzám na nervy |
| Žena v područí alkoholu |
| Žebříček nepopularity |
| NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY |
| Trak a já |
| Milovali jsme lištičku... |
| Když soužití sešedne |
 |
 |
| DOMŮ |
| dopisy do poradny |
| dopisy do redakce |
 |
Kudl@nk@ |
|
|
| ARCHIV |
 |
|
|
| KUDLANKA.CZ, ISSN 1214-7826 |
| Copyright (c) 2003-2006 |
| Šéfredaktorka: Mgr. Daniela Umlauf Goldwein |
| PageRank.cz |
 |
| AU AU – TAKY VÁS BOLÍ ZÁDA? |
Rubrika: [téma] Prý téměř každý třetí z nás trpí bolestmi zad. Zvláště ženy jsou těmito problémy postiženy. A je to trápení velice staré – vždyť už Hippokrates (řecký lékař, kolem 460-377 př.n.l.) znal bolesti zad a snažil se je léčit. Problémy se zhoršují díky našemu způsobu života – například nevhodnému držením těla. Na něm se podílí mnoho faktorů: pohlaví, stáří, kondice svalstva, prostředí, ve kterém žijeme, stavba kostí, tělesná výška i vrozený tvar páteře a další.
Nevím jak vy, ale rozhodně patřím k těm „třetím“, neboť je mi také dost často bolavo. Vyhledala jsem v moudrých knihách: „Nejdůležitějším předpokladem je zdravá výživa a v jejím důsledku normální, případně ideální váha. Nadváha vždy přetěžuje páteř. Kdo tím trpí, měl by pátrat po příčinách a měl by se snažit dosáhnout normální váhy. Je plno dalších faktorů, které musíme dodržovat, nechceme-li se zbytečně trápit: je důležité sedět na dobré židli, spát ve správné poloze - na dobré posteli, nosit vhodné boty, dodržovat nutný pohyb... Po dohodě s jedním naším předním fitness trenérem, Markem Markvartem, bude na Kudlance publikováno jak vhodné cvičení, tak otázky správné výživy. A co především – bude odpovídat na vaše konkrétní dotazy ze všech zmíněných oborů. Zítra začínáme...
|
|
Upozornění: Redakce si vyhrazuje právo mazat příspěvky nevhodné, vulgární a obsahující neplacenou reklamu Komentáře
vlastní zkušenost (gerda - Mail - WWW) 07.04.2005, 10:26:48
Ad bolavá záda mám pěkný zážitek. Chytil mě "houser" a strašně to bolelo. Ve snaze nějak si pomoci jsem se naložila do vany s horkou vodou. Po přechodné úlevě to pak bylo strašné. Druhý den v ordinaci mé lékařky jsem byla vyplísněna, že jsem provedla to nejhorší, co jsem mohla. Takže varování pro všechny - v takovém případě se prý vůbec nesmí do vany a rozhánět to horkou vodou je zakázáno!!! Jen se ten zánět podpoří.
SUCHÉ TEPLO (daniela - Mail - WWW) 07.04.2005, 10:42:42
Ano, ohledně těchto bolestí je voda opravdu největším nepřítelem; naopak velice pomáhá suché teplo. Dobrou první pomocí je složený ručník, v mikrovlnce nahřátý a šupem na páteř přiložený, přeloženým svetrem přitažený. Nic nepřehánět - tzn. teplo, ne "vaříco" :-)
Taky pomáhá elektrická dečka v posteli - nelézt do studeného pelíšku. Nemáte-li dečku, nahřejte ručník, malou osušku atd. v mikrovlnce (nebo přežehlit žehličkou) a položte na místo, kde budete mít záda. Pomáhají i láhve od minerálky plné hodně teplé vody. Prostě - na bolavá záda je špatný chlad, ještě horší průvan a nejhorší jít do vany.
to je jasný, (Amálka - Mail - WWW) 07.04.2005, 11:08:11
tohle je dvojče známého "NČ", jeho o třicet let mladší bratříček, zvaný Mařenka II.
:-)))
(dana - Mail - WWW) 07.04.2005, 13:08:11
Mne zase povedali, ze absolutner pomaha lad. Prikladat ladove obklady na bolave miesto. Neviem, nemam vyskusane.
(mamča - Mail - WWW) 08.04.2005, 10:30:16
Jako státem uznaný kripl na záda, radím podobně postiženým zakoupit ve zdravotnických potřebách modrý plastový polštářek, naplněný jakýmsi rosolem, který je možno buď zmrazit, nebo ohřát. Na záda je super v ohřáté podobě. Čím větší plocha, tím lepší.
Podobně může fungovat i gumová ohřívací láhev, co používaly už naše babičky. Led bych tedy nezkoušela, z chladivých jedině ICE-gel, který bolavé místo na chvíli jakoby umrtví. Ale analgetika a opiáty to jistí.
(Eva - Mail - WWW) 08.04.2005, 12:22:59
Suché teplo mám vyzkoušené na všechny bolesti, i na záda. Když jsem kdysi trpěla bolestmi zad tak mě doktor z rehabilitace poslal na elektroléčbu. Tam mi na záda dali mokré a studené houbičky na elektrody. Ty bolesti pak byly tak hrozné, že jsem tam přestala chodit. Takže já bych studené už nezkoušela. Teď mám se zády skoro pokoj, tedy když někde nenastydnu.
|
